350 ml víz: A hidratálás elengedhetetlen az általános egészséghez, mivel segíti az emésztést és a méreganyagok eltávolítását.
1-2 evőkanál almaecet (én Bragg-ecetet használok az “Anyával”): Az étvágycsökkentő, emésztést segítő és a vércukorszintet kiegyensúlyozó hatásáról ismert almaecet a fogyás elengedhetetlen összetevője.
1 evőkanál friss citromlé: C-vitaminban és antioxidánsokban gazdag, a citromlé segít méregteleníteni a szervezetet és fokozza az anyagcserét.
1 teáskanál fahéj: A fahéj egy erős fűszer, amely segíthet stabilizálni a vércukorszintet, így könnyebben kontrollálható a sóvárgás a nap folyamán.
1/2 teáskanál édesítőszer (például stevia vagy nyerscukor): Egy csipetnyi természetes édesség az ízek kiegyensúlyozására a vércukorszint megemelése nélkül.
További információ a következő oldalon.
