🌿 2. szokás: Aloe vera és C-vitamin tapadása a ráncos bőr kollagéntermelésének támogatására
A karokon és a mellkason lévő ráncos bőr különösen problémás lehet, ha vékony és ráncos. A 66 éves Martha naponta kétszer egy egyszerű keveréket vitt fel ráncos bőrére, és fokozatos javulást tapasztalt a textúrájában. Az aloe vera nyugtató tulajdonságai a C-vitaminnal kombinálva támogathatják a kollagén természetes szintézisét a ráncos bőrben.
Keverjen össze tiszta aloe vera gélt egy kevés folyékony C-vitaminnal, és gyengéden tapadjon a ráncos területekre 30 másodpercig. Hagyja felszívódni, vagy gyengéden öblítse le.
Martha úgy érezte, hogy ráncos bőre tápláltnak, nem csak befedve van.
🌬️ 1. szokás: A könnyű, mély orrlégzés belülről oxigénnel látja el a bőrt a ráncos bőrért
A ráncos bőr legfontosabb szokása semmibe sem kerül, és mindössze 30 másodpercet vesz igénybe. A 71 éves Harold naponta kétszer gyakorolta a mély orrlégzést, és észrevette, hogy ráncos bőre jelentősen ragyogóbb lett. Az orrlégzés növelheti a nitrogén-monoxid szintet, elősegítve a véráramlást és helyreállítva a ráncos bőr számára előnyös jeleket.
Helyezkedj el kényelmesen, és egyenesedj ki. Lassan lélegezz be az orrodon keresztül 4 másodpercig (erőltetve a hasadat), tartsd bent a lélegzeted, majd fújd ki az orrodon keresztül 6 másodpercig. Ismételd 30 másodpercig, naponta kétszer.
Harold azt mondta, hogy szó szerint életet lehelt a ráncos bőrébe.
