Bár a chia magot szuperélelmiszernek tekintik, további kutatásokra van szükség annak felmérésére, hogy biztonságos-e bizonyos csoportok, például a magas trigliceridszinttel, alacsony vérnyomással rendelkezők vagy a terhes nők számára. Fontos az is, hogy ne kizárólag rostforrásként hagyatkozzunk rá, és kerüljük a túlfogyasztásukat, még fogyókúrás diéta részeként sem, mivel ez túlzott kalóriabevitelhez vezethet a kívánt előnyök nélkül.
A chia mag 6 mellékhatása, amit tudnod kell.
