A víz minden korban elengedhetetlen az egészséghez. 60 éves kor után azonban a hidratálás módja vagy támogathatja a szívet, vagy éppen ellenkezőleg, akaratlanul is extra terhelést jelenthet neki. A tested által korábban problémamentesen kezelt szokások fokozatosan rejtett kockázatokat jelenthetnek a szíved, a veséid és a keringés számára.
Ahogy öregszünk, az erek kevésbé rugalmassá válnak, a szív kevésbé képes ellenállni a terhelésnek, és a vese szűrése lelassul. Ezért a hidratálás már nem csak a mennyiségről szól. Az időzítés, a hőmérséklet, a gyakoriság és az ásványianyag-tartalom mind fontos.
Az alábbiakban hat gyakori hidratálási hibát sorolunk fel 60 éves kor után, és azt, hogy miért védheti meg szívét és általános egészségét, ha elkerüli őket.
